室内空气湿度的最佳范围通常被认为是40%至60%之间。这个范围可以提供一个舒适的生活环境，既不会太干燥导致皮肤和呼吸道不适，也不会太潮湿而促进霉菌和细菌的生长。具体来说：
40%至60%：这是普遍认为最适宜的室内湿度范围，有助于保持舒适和健康。
低于40%：空气过于干燥可能会引起皮肤干燥、口干舌燥等问题，并且增加病毒和细菌传播的风险。
高于60%：空气过于潮湿可能导致霉菌和细菌滋生，感觉闷热，并可能对呼吸系统健康产生不利影响。
为了维持这个理想的湿度水平，可以使用湿度计来监测室内湿度，并根据需要使用加湿器或除湿器进行调整。