中腰围怎么量

中腰围的测量方法如下：

1. 准备工具：使用一条无伸缩性的软尺，确保测量时尺子紧贴皮肤但不过紧。

2. 站立姿势：被测者站立，双脚分开约25至30厘米，体重均匀分布。

3. 测量位置：在肚脐下1英寸（约2.54厘米）的位置，这是腰部最细处，软尺应水平围绕一周。

4. 测量方法：软尺紧贴皮肤，但不要拉得太紧，绕腰一周，在呼气之末、吸气未开始时读数，精确到0.1厘米。

5. 重复测量：为了确保准确性，建议连续测量几次，取平均值作为最终结果。

请按照上述步骤进行测量，并记录下测量结果。