宝马3系运动模式的设置方法如下：
通过中控台上的驾驶模式选择按钮切换
驾驶者可以通过中控台上的一个明显标识的驾驶模式选择按钮，在 经济模式（ECO PRO）、 舒适模式（COMFORT）、 运动模式（SPORT）以及 运动+模式（SPORT+）之间进行切换。
通过档杆左侧的切换键切换
驾驶者也可以利用档杆左侧的切换键来进行驾驶模式的切换，每次切换后，仪表盘的行车电脑和iDrive中央屏幕上都会显示当前选择的模式。
启动运动模式
启动运动模式非常简单，只需将挡把左侧的驾驶模式选到“Sport”即可。在该模式下，变速箱的换挡积极性降低，发动机转速提升，以释放发动机的最大动力。油门的响应也会变得更加迅速，带来更加灵敏的油门响应速度和加速能力，同时转向和悬挂也会变得更加紧绷，提供更加自信的高速表现。
建议：
日常通勤：可以选择 舒适模式（COMFORT），以获得平衡的驾驶体验和较好的乘坐舒适性。
长途高速行驶：可以选择 经济模式（ECO PRO），以提高燃油经济性。
需要快速响应或曲折道路驾驶：选择 运动模式（SPORT），以获得更灵敏的动力响应和更好的操控性能。
赛道或空旷道路：可以选择 运动+模式（SPORT+），以获得更加极限的驾驶体验，但需注意驾驶安全，避免过度激烈驾驶。