运动鞋鞋带穿孔的方法有多种，下面是一些常见的穿孔方法：
平直系法
1. 将鞋带两端从鞋最底部的左右两侧孔开始穿，平行穿进去。
2. 将右侧鞋带的一端从左排孔，从下往上穿出去，然后横向的穿向第二排右侧的孔内。
3. 左边的鞋带从斜对面从下往上穿过去，再平行的穿过右边第三排孔，由此反复直至最上端。
十字交叉系法
1. 将鞋带从最底端依次穿过，两边分别以螺旋形自下而上穿梭，穿完所有的孔洞即可。
格子系法
1. 将鞋带的两端从鞋子最底部的两个孔平行穿出来。
2. 两端交叉直接穿入第四排孔内。
3. 将鞋带的两端往下穿，从第二排孔内穿出。
4. 由此反复动作，隔两排，从第五排穿入，然后再向下从第三排穿出，一直穿到顶端即可。
五角星系法
1. 系一横，将鞋带两端从第2对孔穿入，适当调整让其一边长于另一边。
2. 系X型，将长端从第1对孔左侧穿出，第4对孔右侧穿入；再对称的从第1对孔右侧穿出，第4对孔左侧穿入。
3. 系一横，将这根鞋带头继续从第4孔左侧穿出，右侧穿入。
4. 系V型，将步骤1中较短的那根从第1对孔右侧穿出绕过步骤3中那一横的中间，再从第1对孔左侧穿入。
五孔鞋带系法
1. 鞋带的一端在内侧打结，另一端按照顺序穿孔（每隔一个孔穿一次）。
2. 按照前面同样的方法，反复之后，剩下的鞋带儿塞到内侧打结。
3. 接下来挑选另一种颜色的鞋带用以上方法穿孔打结即可。
注意事项
确保鞋带没有断裂或磨损，以保证穿孔顺利进行。
穿孔时可以使用鞋带穿孔器，并在硬板或砧板上进行支撑。
穿孔后，确保鞋带两端长度相等，并用适当的方式将鞋带系好，以确保鞋子舒适地贴合脚部。
请根据您的需要选择合适的穿孔方法