棉麻衣物洗不缩水的方法如下：
分类洗涤：
将棉麻衣物与其他材质的衣物分开洗涤，避免混洗造成的损伤或缩水。
检查衣物：
在洗涤前检查衣物上是否有特殊的洗涤说明或标签，遵循衣物上的洗涤指南。
水温控制：
使用温水（约40℃左右）洗涤，避免使用过热或过冷的水，因为高温可能导致缩水。
洗涤剂选择：
使用中性洗衣液或专门针对棉麻的洗涤剂，避免使用含氯或酶的洗涤用品。
浸泡时间：
将衣物浸泡在洗涤剂中约5分钟，但不要超过30分钟，避免过度浸泡导致缩水。
手洗方式：
推荐手洗，避免机洗，特别是对于针织产品，应平置晾干。
避免曝晒：
洗涤完成后，不要在日光下直接曝晒，最好在阴凉通风处晾干。
熨烫处理：
穿着前可适度熨烫，一般使用160℃-180℃的中温熨烫。
干燥方法：
洗净后，可以将衣物平铺在干毛巾上，卷起来吸干水分，然后晾晒。
特殊污渍处理：
对于有明显污渍的衣物，可先用手搓洗，然后用凉水漂洗，直到水清澈。
遵循以上步骤，可以有效减少棉麻衣物在洗涤过程中缩水的风险。