测量三围的方法如下：
胸围
站立，双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。
将皮尺水平地圈在胸部最高点，由松慢慢收紧，注意不要勒得太紧或太松，测量时保持呼吸平稳。
腰围
站立，双脚并拢，身体站直。
皮尺围绕肚脐上方约1厘米处水平测量一圈。
臀围
站立，双脚并拢，身体站直。
皮尺围绕臀部最突出的部位水平测量一圈，注意对着镜子观察臀部的形状，以获得更准确的尺寸。
建议
确保测量时身体保持笔直，以获得最准确的尺寸。
使用软尺进行测量，以减少误差。
测量时保持呼吸平稳，避免因呼吸急促而影响测量结果。
如果需要更精确的测量，可以在测量前记录身高，以便后续计算标准三围比例。