选择女士内裤尺码时，主要需要参考 臀围和腰围两个数据。以下是详细的步骤和建议：
测量腰围
使用软尺或卷尺，在腰部最细的部位测量，确保测量时不要拉得太紧，尽量准确到厘米。
测量臀围
在臀部最突出的部位测量，同样注意不要拉得太紧，尽量准确到厘米。
参考尺码表
根据测量得到的腰围和臀围数据，查阅内裤品牌的尺码表，选择最接近的尺码。不同品牌的尺码可能略有不同，因此最好参考具体品牌的尺码表。
考虑均码
如果找不到特别符合自己身材的尺码，可以选择“均码”，通常均码是介于M号和L号之间的尺码。
注意松紧带和面料弹性
选择内裤时，注意松紧带和面料的弹性，以确保穿着舒适。有些内裤具有弹性，可以根据个人喜好选择合适尺码。
尝试不同款式
不同款式的内裤可能会有不同的穿着感受和合身度，可以尝试不同的款式，如三角裤、平角裤、箱裤等，以找到最适合自己的款式。
根据个人偏好调整尺码
如果喜欢紧身感，可以尝试选择较小尺码；如果喜欢宽松感，可以选择较大尺码。
示例尺码对照表
通过以上步骤和对照表，可以更加准确地选择适合自己身材的内裤尺码，确保穿着舒适和合适。