八月去青海旅游，建议的服装如下：
上衣
长袖T恤或 薄衬衫：由于青海紫外线强，白天可以穿这些轻薄的衣物来挡太阳辐射。
防风外套：早晚温差大，晚上可能会比较冷，防风外套可以保暖。
抓绒或羽绒外套：如果晚上特别冷，可以带上这些保暖衣物。
裤子
耐磨耐脏的裤子：由于青海气候干燥且紫外线强，建议穿耐磨且易清洗的裤子。
长裤：白天穿长裤可以防晒，晚上也可以保暖。
鞋子
旅游鞋或运动鞋：适合各种天气条件，舒适且适合长时间行走。
防晒措施
太阳帽：可以遮挡太阳直射，保护头部和面部。
太阳镜：防止紫外线伤害眼睛。
防晒霜：高倍数的防晒霜是必备的，尤其是在紫外线强烈的青海。
雨具
雨伞或雨衣：八月可能会有雨水，带上雨具以防万一。
其他
毛毯：晚上睡觉时可能会比较冷，可以带上一条毛毯保暖。
内衣裤：建议多带一些一次性内衣裤，因为当地干燥，衣服容易干。
总结来说，八月份去青海旅游，建议携带轻薄的长袖衣物、防风外套、旅游鞋或运动鞋，并准备好防晒霜、太阳帽、太阳镜和雨具。此外，由于昼夜温差大，建议多带一些保暖衣物，如抓绒或羽绒外套，并在晚上使用毛毯保暖。