在长岛，适合游泳的地方包括：
1. 明珠海水浴场：位于南长山岛的南端，有宽阔的沙滩和配套设施，但水质可能不是最佳。
2. 托尔科特海滩（Tobay Beach）：位于南岸的奥斯汀村，被认为是长岛最干净的海滩之一，拥有清澈的海水。
3. 罗伯特·莫西斯州立公园（Robert Moses State Park）：位于长岛南部，有多个海滩和游泳区域，其中Field 5海滩和Field 2海滩被认为是相对较干净的地方。
4. 朗基尔海滩（Lido Beach）：位于南岸的海滩，具有美丽的沙滩和清澈的海水。
5. 月牙湾景区内（收费）、望夫礁景区旁（免费）、王沟村海边（免费）：这些地方适合游泳，但要注意鹅卵石海滩可能会比较烫，建议穿拖鞋。
6. 海水浴场（免费）：长岛唯一一处带沙滩的浴场，水质相对较好。
请注意，水质和清洁程度可能会因天气、季节和其他因素而有所变化，建议出行前进行最新信息的核实。同时，注意安全，尤其是对于不懂水性的游客，尽量在岸边游玩