内衣罩杯的计算方法如下：
测量上下胸围
使用软尺测量胸部最丰满处一周的长度，即为上胸围尺寸。
使用软尺测量胸底部一周的长度，即为下胸围尺寸。
计算罩杯尺寸
罩杯尺寸等于上胸围尺寸减去下胸围尺寸。
差值在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。
确定胸罩型号
下胸围尺寸加上罩杯代码即为胸罩型号。例如，下胸围为70cm，上胸围为85cm，差值为15cm，则选择70C的胸罩。
注意事项：
测量时，建议采用进一法处理小数点后的数值，以确保罩杯尺寸的准确性。
乳房下垂者应将乳房推高至正常位置后测量，以确保测量的准确性。
不同品牌和款式的内衣可能存在尺寸差异，建议到专柜试穿以获取最准确的尺寸和罩杯型号。
通过以上步骤和注意事项，可以较为准确地计算出适合自己的内衣罩杯尺寸。