夏季徒步时，建议穿着以下服装以保持舒适和防晒：
速干T恤：
具有良好的透气性和吸湿排汗功能，保持身体干爽。
防晒皮肤衣/长袖衫：
提供额外的防晒保护，避免手臂晒伤。
速干冲锋裤：
轻薄、快干，适合应对突如其来的降雨。
透气徒步鞋：
通风良好，减少脚部出汗，保持干燥。
魔术头巾/遮阳帽：
多功能保护，遮阳吸汗，保护面部和颈部。
墨镜：
保护眼睛，避免紫外线伤害。
亮色运动装：
如亮黄色健身裤，提高可见性和安全性。
轻便运动内裤：
作为内层，增加舒适度。
轻便防晒帽：
遮阳和防晒，同时增加时尚感。
湿纸巾/挂脖小风扇：
随时降温，保持舒适。
请根据个人喜好和徒步路线的具体情况调整装备。