男士腰围尺寸的计算方法如下：
站立测量法
被测量者站立，双脚分开与肩同宽，身体放松，双臂自然下垂。
将软尺紧贴腰部，水平绕过两侧臀部最丰满的部位，然后在肚脐上方最细处读取尺寸，这个数字即为腰围厘米数。
身高比例计算法
男性腰围 = 身高（cm） ÷ 2 - 11（cm）
例如：身高175cm，腰围 = 175cm ÷ 2 - 11cm = 76.5cm，即腰围2.3尺。
标准腰围计算公式
标准腰围 = 身高 × 0.34
例如：身高160cm，标准腰围 = 160cm × 0.34 = 54.4cm。
建议
准确性：为了确保测量结果的准确性，建议在饭后至少等待1-2小时再进行测量，避免因食物膨胀影响结果。
软尺选择：使用没有弹性的软尺，最小刻度为一毫米，这样可以更准确地测量腰围。
测量位置：测量时软尺应围绕在腰部最细处，通常是在肚脐上方1-2厘米处。
通过以上方法，你可以准确地测量自己的腰围尺寸，并根据需要选择合适的裤子尺码。