清洗磨砂运动鞋的方法如下：
初步清洁
首先，用清水将鞋子表面的污渍清洗干净。
使用肥皂水或洗涤剂，用湿抹布轻轻擦拭鞋面，避免用力以免损坏磨砂皮面。
冲洗与擦干
用清水冲洗鞋子，确保没有洗涤剂残留。
擦干水分，避免鞋子受潮。
去除磨砂粉
将清洁后的鞋子放在通风干燥处，避免阳光直射。
用毛刷将磨砂粉均匀涂于洗净晾至半干的绒面上，每双鞋约100克。
放置30分钟后，用35℃清水刷去鞋表面的磨砂粉。
深度清洁
对于鞋内的鞋垫，如果需要清洗，可以取出放在空气流通处风干，或使用鞋类除臭剂去除异味。
如果鞋垫污渍严重，可以用软毛刷轻轻拭擦，但避免使用任何清洁剂，以免损坏面层布料。
干燥与保养
清洗完毕后，将鞋子放在阴凉透风处晾干，避免直接暴晒。
在鞋内塞入报纸以保护鞋形。
如果鞋子有霉点，先晒一会儿，再用刷子刷干净。
注意事项
清洁磨砂鞋时，避免使用湿布擦拭，以免灰尘面积扩大。
不要将鞋子浸入溶液中，以免损坏鞋面。
使用软毛刷和洗洁精时，要顺着同一方向擦拭，以保持鞋面纹理顺畅。
通过以上步骤，您可以有效地清洗并保养磨砂运动鞋，使其恢复如新的外观。