抹胸礼服的穿着方法如下：
选择合适的内衣
对于身材娇小或平胸的女性，建议选择塑身的抹胸内衣，以突出胸型并防止礼服下滑。
如果礼服较薄，建议选择二分之一杯的内衣，避免太厚的内衣显得笨拙且容易露出来。
对于想展现性感的女性，可以选择稳形的硅胶文胸，既展现胸型又避免走光。
考虑礼服版型
抹胸礼服的版型很重要，确保腰腹部收得紧，这样礼服就不会下滑。
避免选择胸口呈直线型裁剪的抹胸礼服，选择V领或心形领的抹胸礼服以增添女人味。
颜色和细节设计
选择亮眼的颜色如红色，可以让人在视觉上更加突出。
考虑礼服的细节设计，如收腰、鱼尾设计等，以展现身材曲线。
配饰搭配
可以搭配亮片点缀的手包或水晶镶嵌的鞋履，增加整体造型的亮点。
其他技巧
对于小胸女性，可以尝试用nude bra和1/2杯内衣叠穿，营造丰满的视觉效果。
使用隐形胸贴或全身绷或半身绷，以增加支撑力。
如果礼服本身有很好的束身效果，可以考虑不穿内衣而使用隐形胸贴。
请根据您的个人身材和喜好，选择合适的抹胸礼服和内衣搭配。