光纤通信中使用的光主要有以下几种：
红光 和 远红外光
红光：可见光谱中的一部分，波长约为620-750纳米。
远红外光：波长比红光长，如1550纳米，其在光纤中的传播性能更优，衰减最小，因此被广泛应用于通信。
激光
激光器是一种能够产生高强度、单色、光束定向性好的光束的光源。由于激光器具有高功率、窄束宽、单色性好等特点，因此被广泛应用于光纤通信中。激光器可分为半导体激光器和非半导体激光器，目前光纤通信系统中的光源主要是半导体激光器。
发光二极管（LED）
LED是一种半导体器件，可以将电能转化为光能。LED光源的优点是体积小、寿命长、能耗低、发热少，而且可以通过集成电路实现大规模集成。虽然LED的调制速度和耦合效率不如激光器，但其具有线性好、使用寿命长、成本低、可靠性高等优点，因此特别适用于中、小容量数字和模拟光纤传输系统。
综上所述，光纤通信中常用的光包括红光、远红外光和激光，具体使用哪种光取决于通信系统的需求和特点。例如，1550纳米的远红外光因其低衰减特性，通常用于长距离通信；而激光和LED则因其高单色性和调制速度，广泛应用于各种容量和距离的光纤通信系统。