阻尼（damping）是指 阻碍物体相对运动并将运动能量转化为热能或其他可以耗散的能量的作用。在振动系统中，阻尼表现为振动幅度随时间逐渐减小的特性，以及此特性的量化表征。阻尼力（或减震力）是与作用力方向相反的反力，其大小与运动速度成正比，方向相反。
阻尼在物理学、工程学、力学等领域具有广泛应用，它涉及物体在运动过程中受各种阻力的影响，导致能量逐渐衰减而运动减弱的现象。阻尼有助于降低机械结构的共振幅值，避免因震动应力达到极限而引起的结构破坏；在受到瞬时冲击后迅速恢复到稳定状态；减少机械振动引起的声辐射，降低机械噪声；提高加工精度、测量精度和工作精度；以及降低结构传递振动的能力。
阻尼的类型包括粘性阻尼、摩擦阻尼、辐射阻尼等。在实际应用中，阻尼材料的选择和阻尼器的设计对系统的阻尼效果至关重要。例如，在汽车减震系统中，阻尼器通过产生阻力来减缓车身的振动，提高行驶的平稳性和舒适性。