当您感到自己“很倒霉”时，这可能是由于一系列不幸的事件或感觉，这些事件或感觉可能让您感到沮丧和失望。以下是一些建议，可以帮助您应对这种情绪：
接受现实
倒霉是一种生活经历，每个人都会遇到不顺的事情。
认识到这些不顺的事情是生活的一部分，可以帮助您更加平和地接受它们。
积极思考
尝试从不同的角度看待问题，有时候一个事件可能有两个方面。
专注于解决问题而不是问题本身，这可以帮助您减少负面情绪。
保持乐观
即使在困难时期，保持乐观也能帮助您看到事情的光明面。
想象一下这些经历之后可能带来的积极结果。
寻求支持
与亲朋好友分享您的感受，他们的支持和建议可能会给您带来新的视角。
考虑寻求专业帮助，如心理咨询，以更好地处理您的情绪。
制定计划
制定应对策略，比如提前规划重要活动，以减少意外事件的影响。
学会说“不”，避免过度承诺，以减少不必要的压力。
自我反思
反思过去的行为，看看是否有可以改进的地方，以减少未来类似事件的发生。
学习从错误中吸取教训，并将其转化为个人成长的机会。
记住，每个人都会经历不顺的时刻，关键是如何从中恢复并继续前进。