哈登肩膀上的黑带是肌内效贴布。这种贴布主要用于运动损伤的预防和治疗，具体作用包括：
1. 缓解疼痛
2. 改善循环
3. 减轻水肿
4. 促进愈合
5. 支持软组织
6. 放松软组织
7. 训练软组织
8. 矫正姿势
9. 改善不正确的动作型态
肌内效贴布可以帮助运动员在肩关节上举受限、肩关节弹响、冈上肌损伤和肩周炎等问题上获得缓解。
本文标题：哈登肩膀上的黑带是什么
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