选择床和床垫时，可以遵循以下步骤和建议：
了解需求和预算
明确自己想要硬床、软床还是适中硬度的床。
根据个人预算选择合适的床和床垫，因为好的床垫可能使用十几年。
选择合适的床架
考虑卧室的空间大小和个人需求，选择合适尺寸的床架。
床架的材质有实木、金属或人造板材等，根据个人喜好及预算进行选择。
确保床架稳固，无摇晃感，且床头设计符合个人审美和功能需求。
床垫的选择要素
硬度：根据个人睡眠习惯选择合适的硬度，侧睡者可能需要稍软一些的床垫，背睡者则适合较硬一些的床垫。
材质：了解不同材质（如天然乳胶、记忆棉、弹簧）的优势和不足，选择最适合自己的材料。
透气性能：良好的透气性能可以有效减少汗湿感，抑制细菌生长。
耐用性：高质量的材料通常意味着更长的使用年限和更低的维护成本。
试躺体验：在购买前亲自试躺几分钟，直观感受床垫是否适合自己。
个性化定制服务
许多品牌提供个性化定制服务，可以根据个人需求调整床垫的尺寸、材质和颜色。
检查床垫细节
床垫的外观应厚薄均匀、表面平整、线痕匀称美观。
床垫的填充物分布应均匀，反弹力平衡。
拍打床垫，听弹簧声音，均匀的弹簧鸣声说明弹簧质量较好。
考虑维护和保养
选择易于清洁和保养的床垫，以延长使用寿命。
通过以上步骤和建议，可以选购到既符合个人需求又具有良好舒适度和耐用性的床和床垫。