7月份是水果丰收的季节，以下是7月份可以采摘的一些水果：
桃子：
7月份是桃子的成熟季节，桃子含有丰富的维生素和矿物质，具有补益气血、养阴生津的作用。
李子：
李子在7月份成熟，含有丰富的维生素C和食物纤维，有助于消化和减肥。
荔枝：
7月上中旬是荔枝的成熟期，荔枝具有甘酸可口、补脑健身的功效。
西瓜：
7月份西瓜大量上市，水分丰富，是夏季消暑的佳果。
香瓜：
5到7月份是香瓜的成熟季节，甜瓜含有丰富的营养成分，具有消暑解渴的效果。
杏子：
7月上旬是杏果成熟的季节，杏子富含维生素B17，具有防癌抗癌的作用。
蓝莓：
7月份是蓝莓的季节，富含花青素，具有多种营养保健功效。
无花果：
7月为无花果的夏果盛季，新鲜无花果肥美多汁，具有健胃清肠的效果。
火龙果：
7月份火龙果成熟，含有丰富的水分和营养，具有降火气的功效。
哈密瓜：
7月份也是哈密瓜的成熟季节，瓜味香甜，含有丰富的维生素。
请注意，水果虽然营养丰富，但糖分含量不一，糖尿病患者应适量食用。此外，新鲜水果最好在当季食用，以获得最佳的营养价值和口感