正确佩戴耳塞的步骤如下：
清洗双手：
佩戴耳塞前应先用肥皂和水清洗双手，以确保耳塞的清洁卫生。
揉搓耳塞：
将耳塞揉搓成细小的圆柱形，这样更容易插入耳道。
拉直耳道：
用一只手提起耳朵，另一只手将揉搓好的耳塞轻轻塞入耳道，尽量将耳道拉直。
插入耳塞：
将耳塞插入耳道，直至耳塞完全膨胀并堵住耳道。对于泡棉耳塞，可以稍微向内推进一点，使其充分膨胀并封闭耳道。
检查密封性：
待耳塞充分膨胀后，应检查耳塞的密封性。可以通过用手轻轻按压耳塞，观察是否有轻微的抽吸感或耳道完全封闭来判断。
调整位置：
如果佩戴后感觉不适或隔音效果不佳，可以适当调整耳塞的位置，确保其舒适贴合耳道。
定期更换：
耳塞使用一段时间后可能会变形或滋生细菌，因此应定期更换新的耳塞。
建议
选择合适型号：根据个人耳道大小和需求选择合适型号的耳塞，以确保佩戴舒适和隔音效果。
阅读说明书：在使用任何类型的耳塞前，务必阅读产品说明书，了解具体的佩戴方法和建议。
注意卫生：保持耳塞和耳朵的清洁，避免细菌感染。
适应环境：在佩戴耳塞后，可能需要一些时间来适应噪音环境，以达到最佳的隔音效果。