铁人三项是一项综合性体育运动项目，它结合了游泳、自行车和跑步三项运动。这项运动要求运动员连续完成这三个项目，中间不休息，以考验运动员的体力和意志力。女子铁人三项是铁人三项运动中的一个分支，专门针对女性运动员。
铁人三项有不同的比赛距离和难度级别，包括：
标准铁（Olympic Distance）：游泳1.5公里，自行车40公里，跑步10公里。
大铁（Ironman Distance）：游泳3.8公里，自行车180公里，跑步42.195公里（相当于马拉松全程）。
小铁：通常指比标准铁更短的距离，例如半程大铁（Ironman 70.3），包括游泳1.9公里，自行车90公里，跑步21.1公里。
铁人三项不仅是一项体育竞技活动，它还代表了一种健康、时尚、亲近自然的生活方式，并且具有挑战性和教育意义