赵爽退出国家队的原因主要包括以下几点：
伤病问题：
赵爽长期受到伤病的困扰，特别是严重的脚伤，严重影响了她的速度和竞技状态，导致她无法参加很多比赛。
竞争压力：
国家队的锋线竞争激烈，赵爽从主力球员变成了替补，这给她带来了巨大的心理压力，影响了她的睡眠和身体状况。
身体条件：
赵爽身高1米88但体重只有70斤，相对较瘦弱，对抗性不强，在比赛中容易受伤，影响了她的稳定发挥。
心理压力：
除了身体上的伤病，赵爽还承受了来自媒体和外界的各种压力，包括被质疑和造谣。
状态不佳：
由于伤病影响，赵爽的两个赛季中只打了50场比赛，个人状态不佳，为了不给国家队拖后腿，她做出了退役的决定。
其他因素：
有媒体曾猜测赵爽怀孕，但这一说法被国家队领队澄清为压力导致的退出。
综合以上因素，可以看出赵爽退出国家队的主要原因是伤病和心理压力，以及由此带来的竞技状态下滑