真有效值（True Root Mean Square，TRMS）是一种测量交流电功率的方法，它反映了交流电的真实有效功率消耗，而不仅仅是峰值电压或电流。在交流电路中，由于电压和电流的波形是正弦曲线，直接使用峰值来表示功率会引入误差。真有效值的计算考虑了波形的变化，通过将交流信号的每个周期内的绝对值平方后求平均，得到一个等效的直流值，这个直流值与交流电产生的热量相等。
真有效值在电工和电子工程中非常重要，因为它允许使用传统的测量工具（如万用表）来准确测量交流电的实际功率，而不仅仅是理论上的有效值。例如，钳形万用表可以测量交流电的真有效值，通过内置的电子电路将交流电波形处理成等效的直流电压进行测量。
需要注意的是，真有效值通常低于交流电的峰值，因为实际功率消耗是依据平均功率计算的，而不是峰值功率。