计算日照时间通常有以下几种方法：
根据日出日落时间计算
日照时间 = 日出时间 + 日落时间
例如，如果日出时间为6点，日落时间为18点，则日照时间为12小时。
根据太阳高度角计算
需要知道当地的经纬度以及太阳高度角在正午时分时的值。
日照时间可以通过太阳高度角与日照时间之间的关系来计算。
根据气象局发布的日照时间数据计算
日照时间 = 日出时间 + 日落时间 - 当地昼长
昼长可以通过气象局发布的数据获得。
根据昼弧长度计算
每15度为1小时。
根据时间的对称计算
从春分到夏至，从夏至到秋分，中间以夏至为对称点。
夏至到冬至，中间为秋分，秋分为对称点。
住宅日照计算时间
日照时间 = 日落时间 - 日出时间 - 阴影时间
阴影时间可以通过实地观察或专业软件计算得出。
使用专业软件计算
如天正Sun或Ecotect，可以基于AUTOCAD的3D内核运算，直接产生直观的日照时间结果。
城市规划中的日照标准
根据各地区气候条件和居住卫生要求确定的向阳房间在规定日获得的日照量。
有效日照时间
根据建筑物朝向确定，超过规定角度范围的建筑不作日照分析。
自然光照周期
自然光照时一般以日照时间计光照时间（明期）。
日照质量
每小时室内地面和墙面阳光照射面积累计的大小以及阳光中紫外线的效用高低。
在实际操作中，可以根据具体情况选择不同的计算方法。例如，如果要计算某个地区的平均日照时间，可以根据多年的日出日落时间和气象局发布的数据来计算平均值。
需要注意的是，日照时间的计算结果只能作为参考，实际采光情况还需结合房屋朝向、窗户设计等因素进行考量