运动鞋带太长时，可以采取以下几种方法来系紧：
1. 调整长度：
将鞋带两端对齐，然后从鞋孔中拉出，确保长度一致。
2. 交叉打结：
将两根鞋带交叉，互相打结，然后从第二个孔穿出，重复此步骤直到合适位置，最后将剩余的鞋带打结。
3. 花样系法：
平行系带法：将一根鞋带从一侧最前面的孔穿到另一侧最后一个孔，然后靠近鞋尖的半鞋带向另一面穿过去，再用之前的鞋带斜穿回之前的那一面的另外一个斜孔，重复动作直到斜带孔穿完。
十字交叉结：一端在内侧打结，另外一端按顺序穿孔，跳一个孔穿进去，按相同方法继续，最后将剩余鞋带塞到内侧打结。
梯形结：调整鞋带长度后，从内到外拉出，从外到里穿进第二孔，左面鞋带从右面两孔间穿出来，右面雷同，反复操作后，多余鞋带塞到鞋内打结。
麻花结：两条鞋带在里面打结后穿出来，交叉后从第二孔穿出来，拉紧鞋带使交叉点居中，产生麻花样子，最后用X开明处理。
4. 其他技巧：
如果鞋带太长，可以将鞋带抽出来，对齐后穿过两边的鞋孔，保持长度一致，然后一左一右交叉将鞋带系好，这样能减少鞋带留出来的长度，提高鞋子的美观性。
选择一种适合自己风格的系法，可以使运动鞋看起来更加整洁和时尚。