当鞋子前面顶脚时，可以尝试以下几种方法来缓解不适：
使用吹风机
将吹风机调至热风模式，对准鞋头部分吹热，软化材质。
注意不要吹太久，以免损坏鞋子。
冰水法
在鞋子里放入装有冰块的塑料袋，让鞋子冷却，有助于鞋子扩张。
报纸法
取一张报纸，揉成团并稍微沾水，用干报纸包裹后塞入鞋头挤脚处，再密封鞋子过夜。
鞋撑法
使用鞋撑或鞋楔撑大鞋子前部，帮助鞋子逐渐适应脚型。
湿毛巾法
用湿毛巾捂住鞋头部分，使其变软，然后用鞋楔撑大。
穿厚袜子
穿上比平时厚一些的袜子，增加空间，减少挤压。
使用硅胶垫
在鞋头部分放置硅胶垫，特别是高跟鞋，以提供额外的缓冲。
专业鞋店调整
如果以上方法都不奏效，可以将鞋子带到专业鞋店进行调整。
请尝试上述方法，选择最适合您情况的一种。