苦瓜茶的泡法如下：
煮泡法
先将水煮开，加入苦瓜茶后转小火煮约一分钟，再将苦瓜茶倒入茶壶中，待茶色转浓即可饮用。这种方法释放的茶香最为浓郁，但需要较长的时间和较为繁复的过程。
直冲法
将苦瓜茶放入茶壶或滤斗，直接冲入开水，苦瓜会迅速舒展，实时散发出香气。但这种方法容易使花草粉碎，产生茶屑。
热水浸润法
茶壶先放半壶热水，再将苦瓜茶放入，之后再注满热水。这种方法茶汤会比较干净，但花草的舒展速度较慢，茶色会淡一些。
水温控制
泡苦瓜茶的水温以80-90摄氏度为宜，过高会破坏营养成分。
材料选择
选用新鲜、无变质的苦瓜干制作的茶，以保证茶的品质和效果。
辅助材料
对于经常有口腔溃疡者，可以配绿茶一起泡饮。
具体步骤示例：
准备材料
新鲜苦瓜1个，茶叶50克。
处理苦瓜
将苦瓜截断去瓤，纳入茶叶后用细线扎合，挂通风处阴干。
阴干后的苦瓜外部用洁净纱布以温开水擦净，连同茶叶切碎，混和均匀。
冲泡
每次取10克苦瓜茶放入保温杯，加沸水冲泡，30分钟即可饮用。
可以连续冲开水3至5次，直到茶味变淡。
小贴士：
苦瓜茶具有清热利尿、明目减肥的功效，适合治疗眼赤目涩、轻度肥胖等症。
如果想要茶汤浓度更高，可以采用煮泡法，但需要更多的时间和耐心。
通过以上步骤，你可以轻松泡出一杯美味的苦瓜茶，享受其清凉解渴的功效。