高跟鞋总是掉鞋的问题可以通过以下几种方法解决：
使用后跟贴
后跟贴可以贴在鞋后跟内侧，增加脚跟与鞋内的摩擦力，防止掉鞋。建议选择硅胶面的后跟贴，既防滑又防止磨脚。
穿合适的袜子
穿船袜或隐形袜可以增加脚与鞋子之间的摩擦力，防止掉鞋。尤其是船袜，既实用又美观。
使用鞋垫
如果鞋子码数偏大，可以使用半码鞋垫或长鞋垫减小鞋内的空间，使鞋子更贴脚。
调整鞋带
可以使用皮制的绑鞋带，将鞋带系在脚髁处，绕到鞋底并粘起来，这样可以将鞋子固定在脚上，防止掉鞋。
选择合适的鞋码
试鞋时要确保有一定的余量，脚趾和鞋头之间有适当的空间，鞋内的脚踝部位应贴合，不应有过于松动的感觉。
使用防滑垫
在鞋底添加防滑垫可以增加鞋底与地面的摩擦力，使鞋子更加稳固，尤其是在光滑的地面上。
注意走路姿势
保持正确的走路姿势，避免重心过多移至前脚掌，保持重心平衡，可以减少掉鞋的机率。
选择合适的鞋型
建议选择那些在跟部设计上更为稳固的款式，例如粗跟鞋子相较于细跟鞋会提供更好的平衡性，降低掉跟的风险。
定期检查鞋子
穿高跟鞋之前，确保检查鞋子完好无损，特别是鞋跟与鞋底的连接处，若有松动或损坏，应及时修理或更换。
通过以上方法，可以有效解决高跟鞋总是掉鞋的问题。建议根据个人情况和需求选择合适的方法，以确保穿着舒适且安全。