吃海鲜时，可以根据个人口味和健康状况选择合适的主食。以下是一些建议：
海鲜粥：
海鲜粥不仅暖胃，还能驱散寒气，适合胃部较敏感的人。
炒河粉：
炒河粉中加入海鲜或牛肉，可以中和寒气，提供饱腹感。
炒饭：
利用海鲜的精华炒饭，既美味又能减少海鲜寒气对胃的影响。
海鲜饭：
将海鲜与米饭结合，如海鲜焖子、鱼锅片片等，增加风味。
糯米粥或糙米粥：
适合容易腹泻的人，热粥能促进消化和尿酸排出。
温性蔬菜：
如南瓜、秋葵等，与海鲜搭配，有助于消化吸收。
奶制品/蔬菜：
奶制品和蔬菜等碱性食物可以中和海鲜中的酸性，降低痛风风险。
豆腐/海带：
豆腐中的皂角苷能促进脂肪分解，而海带中的碘可平衡豆腐中的碘缺乏。
选择主食时，应考虑个人的消化能力和健康状况，以及海鲜的种类和新鲜程度。适量搭配，享受美食的同时，也能保护身体健康