面对能力不足的情况，可以采取以下措施来提升：
设定优先级：
明确哪些事情是最重要的，哪些可以稍后处理。对于其他任务，如果时间和精力不足，可以考虑推迟或委托给他人。
合理分配时间：
为重要任务分配合理的时间，使用时间管理工具或制定日程表，确保时间被高效利用。避免在琐事上浪费过多时间，专注于真正重要的事情。
寻求支持：
如果感觉自己的能力有限，可以向家人、朋友、同事或专业人士寻求帮助。他们的经验和知识可能会提供新的思路和方法。
探索兴趣和爱好：
寻找并培养自己的兴趣，这有助于提高精力和专注力。即使还没有找到特别感兴趣的领域，也可以尝试探索一些新事物。
保持积极心态：
避免自我否定，不要总是说“这不行，那不行”。这种心态会阻碍进步。保持积极的心态有助于提升自己的见识和能力。
持续学习和实践：
找到需要提升的技能，并制定计划去学习和实践。通过不断的学习和应用，可以逐步提高自己的能力。
休息和放松：
学会照顾自己，给自己留出时间放松和休息。尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想、阅读等，这些可以帮助恢复精力，并提高专注力。
接受帮助并学习：
不要害怕寻求帮助，无论是家庭训练还是专业支持，都可以更高效地解决问题。
形成良好工作习惯：
对于职场人士，形成好的工作习惯，比如明确工作内容和优先级，多学习工作思维，这有助于提升工作能力。
认清现实并尊重客观规律：
理解当前环境的挑战，付出巨大努力去提升自己，同时尊重客观规律，逐步提升能力。
通过这些方法，可以逐步提升自己的能力，克服不足，实现个人成长和职业发展。