当您做了不好的梦，以下是一些传统的方法来破解或化解这些梦境带来的负面情绪：
说破法
早上起来后，不要吃饭，空腹状态下告诉别人您梦到了什么。
反向思考
将梦中的不好事情反过来想，以积极的态度面对生活。
倾诉法
与亲朋好友分享您的梦，通过倾诉来释放负面情绪。
风水调整
检查并改善卧室的风水，可能是噩梦的源头之一。
大扫除
第二天进行大扫除，清理房间，驱散晦气，增加家中阳气。
念诵咒语
面对早晨刚升起的太阳，念诵特定的咒语，如“夜梦不祥，画在西墙，太阳一出，化为吉祥”。
心理调整
通过冥想、修习大悲心等方法，从心灵深处化解恶梦带来的影响。
避免分享
起床后不要立刻告诉别人您做了什么梦，等完成了某些仪式后再说。
枕头仪式
对枕头吹三口气，抚摸三下后翻转，有助于继续入睡。
转运配饰
佩戴如五行转运珠、水晶等转运配饰，以期望带来好运。
请记住，这些方法源自民间传统和信仰，并没有科学根据。如果恶梦影响到了您的日常生活，建议咨询专业人士。