张培萌选择退役的原因主要包括以下几点：
年龄增长：
随着年龄的增长，身体的运动机能逐渐下降，特别是在需要高度爆发力和持久力的田径项目上，年轻选手具有明显优势。
伤病问题：
张培萌在训练中曾腰部受伤，这次受伤影响了他的系统训练和心态，导致他在比赛时有所顾忌。
竞技状态下滑：
由于年龄和伤病的影响，张培萌发现自己在百米赛跑等项目上难以保持最佳状态，竞技水平的下滑也是他考虑退役的一个重要因素。
个人职业规划：
张培萌在考虑退役时，也意识到自己需要为将来做打算，可能包括转向教练工作或其他职业道路。
心理和情感因素：
张培萌生活中遇到的一些问题，如家庭争议等，可能也影响了他的职业选择。
退役后，张培萌担任了清华大学体育部田径队的教练。他并没有完全离开田径运动，而是以另一种方式继续参与和贡献这项运动