穿C字内裤的步骤如下：
尺寸选择
确保C字裤尺寸适合你的臀围和腰围。
避免过紧或过松，以保持舒适度和防止滑落。
清洁卫生
穿之前确保内裤已清洗并完全干燥。
穿戴方法
将C字裤平铺在光滑的表面上，如床上，避免褶皱。
反转内裤，确保裆部两侧贴合臀部，中间位置对准私密区。
拉起C字裤，从腰部开始，慢慢向上滑至大腿根部。
确保腰部部分贴合腰线，以保持高腰设计。
调整与舒适
检查松紧度是否适中，没有不适感或勒痕。
如有必要，可以稍微调整内裤的位置。
搭配建议
C字裤适合搭配紧身裤、瑜伽裤或短裙。
如果担心走光，可以选择更长一些的上衣或内搭。
健康注意事项
尽量避免长时间穿着C字裤。
回家后应及时换上棉质、宽松的内裤，保证血液正常循环。
注意衣着搭配，避免穿着同样紧绷的牛仔裤等。
每天更换内裤，减少阴部发炎的机会。
经期或有不适时避免穿着。
请根据这些步骤和建议来正确穿戴C字内裤，以确保舒适度和卫生。如果有任何不适，建议咨询医生。