穿着连裤袜的正确方法如下：
准备工作
确保指甲修剪光滑，避免刮伤袜子。
检查袜子是否勾丝，确保袜子完好无损。
穿袜子的步骤
将连裤袜整个翻过来，展顺以便脚能轻松地伸进袜头。
一手伸进袜筒，捏住袜跟的部位，另一手把袜筒翻至袜跟。
两手拇指撑在袜内侧，四指抓住袜身，把脚伸入袜内，两手拇指向外撑紧袜子，四指与拇指协调把袜子拉向踝部，并把袜跟置于正确的位置。
把袜子腿部循序往回翻并向上拉，穿好后将袜子贴身抚平。
注意事项
穿着连裤袜时，应避免站着穿，最好坐在床上或椅子上穿。
穿袜子时，应一点一点地往上拉，避免强行拉，以免拉破袜子。
调整袜尖与足根，使袜子与腿贴服，舒适。
穿至膝部和大腿根时，要匀速穿着，避免颜色不均。
穿着完毕后，轻拉脚尖部分，使弹性分布更均匀，穿着更舒适。
搭配建议
连裤袜与长裙、短裙、包臀裙等搭配效果极佳，可以提升整体着装的时尚感。
根据不同场合选择合适的颜色和厚度，黑色和肤色连裤袜百搭，白色连裤袜则显得斯文文静。
通过以上步骤和建议，你可以更好地穿着连裤袜，并发挥其搭配潜力。