重庆有很多适合爬山的山脉和山峰，以下是一些推荐：
武陵山脉：
位于重庆市南部，包括武陵山、凤凰山、善感寺山等众多山峰。海拔高度适中，适合各种级别的攀登者。
芙蓉山：
以道教文化为主，有浔龙洞、天福寺、文殊阁等景点，融合了道教、佛教、文化等元素。
鉴湖山：
位于重庆市城口县，被称为“北国山岳极品”，拥有独特的风光和文化、历史、艺术等元素。
白公山：
以登山徒步为主，位于巫溪县东部。
缙云山：
有朝日峰、香炉峰、狮子峰等9座山峰，适合观赏日出和夜爬，位于北碚区。
歌乐山：
植被茂盛，适合吸氧和享受宁静，位于沙坪坝区。
照母山：
植被茂密，空气清新，适合登山徒步，位于渝北区。
圣灯山：
因其奇特、幽美、古老、惊险的自然景观而闻名，位于重庆市巴南区。
四面山：
典型的倒置山奇观，集山、水、林、瀑、石于一身，拥有丰富的自然景观和人文景观，位于江津区。
金佛山：
巴蜀四大名山之一，主峰海拔2238米，拥有丰富的喀斯特地貌和自然景观。
南山：
位于重庆长江南岸，北起铜锣峡，南至金竹沟，拥有众多山峰和古建筑，是登山爱好者的绝好去处。
巫山十二峰：
位于重庆巫山县，包括登龙峰、圣泉峰、朝云峰等，以神女峰最为秀丽。
这些山脉和山峰各有特色，适合不同级别的登山爱好者。建议根据个人体力和兴趣选择合适的地点进行攀登。