要有效屏蔽电磁辐射，可以采取以下措施：
使用防电磁辐射的窗帘：
这些窗帘可以阻挡来自窗外的电磁干扰。
避免电器正面朝向辐射源：
例如，在装修房子时，尽量不要让客厅和卧室的朝向正对着附近的电视塔或信号基站。
定期清洗脸部：
在使用电脑或其他电子设备后，清洗脸部可以遮挡一部分电磁辐射。
穿着防辐射衣物：
孕妇或其他敏感人群可以穿防辐射服、内裤、长裤等，以减少电磁辐射的影响。
摆放绿植：
在电视或电脑旁边摆放仙人掌等绿植，这些植物可以吸收部分电磁辐射。
选择低辐射电器：
购买电器时，选择辐射量较低的产品，如低辐射手机、电视等。
减少使用时间：
尽量减少长时间使用电器，例如减少手机使用时间、控制看电视和玩游戏的时间。
使用辐射屏蔽器：
对于长期使用电脑的人，可以使用辐射屏蔽片等装置来减少电磁辐射的影响。
保持距离：
在使用电器时，保持一定的距离，例如电视机与人的距离应在4至5米，与日光灯管距离应在2至3米。
维护电器正常状态：
保持电器的正常使用状态，例如注意电脑散热，防止温度过高导致电磁辐射增加。
远离辐射源：
在可能的情况下，远离电磁辐射源，例如使用微波炉时保持距离。
增强免疫力：
通过多进行户外锻炼、坚持健康饮食等方式，增强身体对电磁辐射的抵抗力。
注意心理调节：
保持心情愉悦，积极乐观地对待生活，以提高身体免疫力，减少电磁辐射的影响。
使用防辐射眼镜：
防辐射眼镜能够屏蔽大部分电磁辐射，保护眼睛免受伤害。
合理布局家居：
避免家用电器集中摆放，尤其是易产生电磁波的电器，如收音机、电视机、电脑、冰箱等不宜集中摆放在卧室里。
通过这些方法，可以有效地减少电磁辐射对人体的影响，保护自身健康。