检查变速箱油的方法如下：
油位检查
确保车辆水平停放，挂入P挡，拉紧手刹。
拔出油尺，用抹布擦干净后重新插入，再次拔出查看油位。
油位应在最高和最低刻度之间。
油质观察
取少量油液滴在白纸上，观察其颜色和质地。
清澈透亮为佳，若油液变黑褐色且粘稠，则需更换。
听觉检查
驾驶过程中注意换挡是否顺畅，有无异响。
卡顿或异响可能是变速箱油问题的信号。
温度检查
发动机怠速运行，将油预热至大约50℃。
在各挡位停留2秒钟，然后检查油尺上的油面高度。
热车状态下油面应接近油尺上限，冷车状态下接近下限。
其他注意事项
闻油味，正品油应有焦糊味。
观察油的流动性和气泡情况，正品油应流动性好，气泡少。
检查变速箱是否有漏油迹象。
请根据您的车型和变速箱类型遵循制造商的维护手册进行定期检查。