测量脚码的方法如下：
1. 准备工具：一张白纸、一支笔。
2. 将脚平放在白纸上。
3. 用笔沿着脚的边缘画出脚的轮廓，注意包括脚趾和脚跟。
4. 测量脚的最长距离，即从大拇指到小拇指的距离，这通常是脚长。
5. 测量脚的最宽距离，即从脚背最宽处到脚掌最宽处的水平距离，这通常是脚宽。
6. 根据测量出的脚长和脚宽，对照鞋码表，找到最接近的鞋码。
如果脚背较高或脚型较宽，建议选择比标准码大一号的鞋子。如果脚背较扁平或脚型较瘦，建议选择比标准码小一号的鞋子。如果脚型介于两者之间，可以选择标准码的鞋子。
通过以上步骤，你可以准确地测量出自己的脚码，从而选择合适的鞋子。