“黄白住世之法”是一个源自中国古代的传说，具体细节记载在宋代窦材的《扁鹊心书》中。据记载，绍兴年间，一个名叫王超的步卒从军后遁入江湖成为盗匪，他遇到了一个神秘人物，并学会了这种住世的方法。按照这个方法，王超在夏秋之交于关元穴处用艾火施灸千炷，因此冬天不怕冷，夏天不怕热，甚至几日不食也不会感到饥饿，脐下部始终温暖如火焰。这使得他在晚年时仍然身体健壮，神采奕奕，直到被擒。
需要注意的是，这个故事虽然流传甚广，但其真实性和科学性并没有得到广泛的认可。在现代医学中，保持健康的方法主要包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和良好的心态等，而并非依赖于某种神秘的艾灸法。