正确使用耳塞的步骤如下：
1. 清洁双手：在佩戴耳塞前务必先清洗双手，以避免细菌感染。
2. 准备耳塞：根据耳塞类型，可能需要将耳塞搓细或压扁，使其易于插入耳道。
3. 拉起耳朵：用一只手轻轻拉起耳朵的上部，使外耳道打开。
4. 插入耳塞：将耳塞缓慢而温和地推入耳道，直至完全插入。
5. 等待稳定：插入耳塞后，稍等片刻让耳塞在耳道内膨胀并贴合耳壁。
6. 检查贴合度：轻轻旋转耳塞，确保其与耳道紧密贴合，提供良好的隔音效果。
7. 拆除耳塞：当需要取下耳塞时，同样轻轻地旋转并拉出，避免快速拔出可能引起的疼痛或伤害。
注意事项：
确保耳塞与耳道大小匹配，以获得最佳隔音效果和佩戴舒适度。
对于泡沫耳塞，可以等待其慢慢回弹以适应耳道形状。
佩戴后适当活动头部，检查耳塞是否仍然舒适。
一次性耳塞使用后应立即丢弃，不可重复使用。
定期检查耳塞的磨损情况，如有损坏应及时更换