空调制热的适宜温度一般建议在 20~24度之间，具体原因如下：
人体舒适度：
这个温度范围可以保护人体舒适。如果室内温度高于24度，可能会感觉过热，而温度低于20度则可能感觉偏冷。因此，20~24度是一个比较适宜的区间，可以让人体感觉舒服。
防止空调超负荷作业：
冬季将空调温度设置为在20℃左右，不仅可以提供舒适的室内环境，还能防止空调超负荷作业，对人的身体也有好处。
节能：
20-22摄氏度的“黄金温度”不仅能够提供舒适的室内环境，还能在保证温暖的同时，避免过度耗能。
人体感觉：
人体感觉最舒适的温度也就是空调制热的最佳温度。一般来说，冬天的室内温度在18-20℃左右能够让人体感觉比较舒适。如果室内温度被调节到20℃以上，人体就会感觉有些闷热，也就感觉不太舒适了。
综合以上几点，建议将空调制热温度设定在20℃至24℃之间，以获得既舒适又节能的效果。