初中生女生穿小内衣的方法如下：
选择合适的内衣
材质：选择棉质或其他透气性好的材质，避免蕾丝或过于装饰的内衣，以免刺激皮肤。
款式：选择简单大方的款式，避免过于花哨的设计，方便搭配衣服。
尺寸：根据胸围选择合适的内衣尺码，确保舒适度和支撑性。
正确穿戴步骤
直立站好：将两臂穿过文胸肩带，套在手上。
俯身前倾30度：两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内。
扣好扣子：用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。
调整肩带：调整肩带到合适的位置，避免过紧或过松。
收拢胸部：用手将腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收拢进罩杯内。
注意事项
试穿：多试几件内衣，感受舒适度和贴合度。
避免过紧：选择合适的内衣，避免过紧影响胸部发育。
保持清洁：买回来的内衣必须洗干净才能穿。
通过以上步骤和注意事项，初中生女生可以正确穿戴小内衣，既舒适又能保护胸部健康。