处理被放鸽子的情况，可以从以下几个方面入手：
调整心态
接受不确定性：生活中的事情并不总能如预期般顺利，学会接受这一点有助于减轻焦虑情绪。
寻求积极应对：在等待的过程中，可以做其他事情，如阅读、与朋友互动，转移注意力。
情绪调节：通过运动、冥想等方法释放积压的负面情绪，或者和朋友聊聊天，分享不快。
高情商回应
表达理解与关心：当对方拒绝时，可以说“没关系，希望你的事情顺利!改天有空一起聚吧。”。
提供选择：除了说“下次再约”，还可以试着问：“你最近有空的日子吗？我想找个时间一起聊聊。”。
策略性应对
预选：让对方知道，你并不是非要对方不可，你不止对方一个选择。
展示自己的生活：被放鸽子时，可以发朋友圈展示自己过得很好，比如秀身材、秀美貌、秀奢侈品等。
沟通与表达
敢言会施压：在商务场合，可以表达出对时间的尊重和客户的重视，同时也要显示出自己的时间宝贵。
理解和尊重：面对领导的临时缺席，展现出理解和尊重，并创造下一次互动的机会。
自我提升
探索新兴趣爱好：利用被放鸽子的时间学习新技能或兴趣爱好，如插花、做菜等。
记录情绪变化：观察在不同境况下自己和他人的反应，以便更好地应对类似情况。
通过以上方法，可以有效地处理被放鸽子的情况，减少负面情绪，同时也能提升自己的心态和应对能力。