珍珠粉可以通过内服和外用两种方式来达到美容和保健的效果。以下是珍珠粉的使用方法和注意事项：
内服珍珠粉
含服法
早餐或临睡前，舌下含服或用温开水吞服0.3-0.6克珍珠粉。
牛奶法
将珍珠粉与牛奶混合，早餐或临睡前饮用。
蜂蜜法
将珍珠粉与蜂蜜搅拌后，加入温开水调匀后饮用。
茶水法
将珍珠粉与泡好的茶水混合后服用。
外用珍珠粉
粉饼法
清洁面部后，用粉扑蘸取珍珠粉轻拍于面部。
美白法
将珍珠粉与面霜或防晒霜调和后涂抹于面部。
祛痘法
清洁皮肤后，在痘痘处涂抹水和珍珠粉，保留至次日清晨。
面膜法
将珍珠粉与鸡蛋清、香蕉或芦荟等混合后涂抹于面部，等待一段时间后清洗。
注意事项
品质选择：选择经过严格筛选和加工的优质珍珠粉。
用量控制：建议每天1-2克，避免过量食用。
服用时间：最好在空腹时服用，以利于吸收。
搭配食用：可以搭配蜂蜜、牛奶等饮品增加口感和营养价值。
长期坚持：珍珠粉需长期服用才能看到明显效果。
禁忌人群：孕妇、儿童等特殊人群应在医生指导下服用。
请根据个人体质和需求选择合适的珍珠粉使用方法，并注意观察身体的反应，如有不适，应及时咨询医生。