调频收音机的步骤通常包括：
1. 打开收音机电源。
2. 找到调频（FM）按钮或旋钮，通常标有“FM”字样。
3. 使用频率刻度盘或数字显示屏来选择所需的频率。
4. 调整到所需的频率后，松开按钮或旋钮。
5. 如需自动搜索频率，按下“扫描”按钮，收音机将自动搜索并锁定到信号最强的频率。
6. 如需手动微调频率，使用“上调”或“下调”按钮进行微调。
7. 调整音量大小以获得最佳收听效果。
8. 如需保存常用频率，可使用预设收藏频道功能。
请根据您的收音机型号和说明书进行具体操作，因为不同型号的收音机可能有细微差别。