蛋白粉一勺多少克

蛋白粉的标准勺数重量可能因品牌、型号和勺子大小而有所不同。以下是一些常见的参考信息：

标准的小号美制汤匙约为5克，因此使用这种勺子时，一勺蛋白粉大约为5克。

一些较大的勺子可能一勺是10克左右。

蛋白粉通常附带一个勺子，这个勺子一般约等于20克蛋白质粉。

为了确保摄入的蛋白粉量准确，可以使用称重器进行测量。

请根据您所使用的蛋白粉品牌和类型选择合适的勺子，并参考产品说明来确定每一勺的准确重量。