穿一字肩的衣服时，内衣的穿法有以下几种建议：
直接穿带有胸垫的一字肩衣服
如果一字肩衣服里面自带胸垫，你可以直接穿这些衣服，这样既方便又舒适。
使用无肩带内衣
你可以选择无肩带的内衣，这样不会露出肩带，更加美观。
如果想要穿有肩带的内衣，可以选择和衣服颜色相近的内衣，或者将内衣的肩带拆卸下来，从下方绕一圈系在胸前，这样也能保持美观。
使用胸贴
胸贴是一种非常方便的内衣选择，可以直接贴在胸部，避免露出肩带。建议选择布面胸贴，因为乳胶胸贴不透气。
使用隐形肩带
购买隐形肩带，将内衣的肩带换成隐形的，这样既美观又不影响整体造型。
穿裹胸
对于小胸的人，可以直接在一字肩衣服里穿一个裹胸，这样既舒适又美观。
选择合适的罩杯
如果选择穿有肩带的内衣，建议选择二分之一罩杯的内衣，这种内衣本身不带肩带，穿着起来更加舒适。
建议
根据个人喜好选择：你可以根据自己的喜好和舒适度选择最适合自己的穿法。
注意胸型和罩杯：选择内衣时，要确保罩杯合适自己的胸型，以获得最佳的穿着效果。
考虑透气性：无论是选择胸贴还是内衣，都要注意其透气性，避免在穿着过程中感到不适。
希望这些建议能帮助你找到最适合自己的穿法，展现自信和美丽。