徒步运动，也称为远足、行山或健行，是一种有目的的户外活动，通常在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的步行锻炼。它不同于日常散步和体育竞赛中的竞走项目，而是作为一种休闲运动，旨在增强体质、提高免疫力、抵抗疾病，并对心理和身体都有益处。
徒步运动可以根据穿越的区域不同分为多种类型，如城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等。
对于刚开始参与徒步活动的人来说，应该循序渐进，注意以下事项：
按照自己的速度行走；
配备适当的户外知识和装备，尤其是进行长距离徒步时；
重视安全和身体状况，适时休息和补充水分及能量。
徒步运动是一种亲近自然、放松身心的良好方式，适合各个年龄段的人群参与