确定罩杯大小通常需要测量上胸围和下胸围的尺寸，并计算两者之间的差值。以下是具体步骤：
测量胸围和下胸围
使用软尺或卷尺，在站立状态下水平测量胸围（通过乳头绕胸一周的长度），四舍五入到最接近的整数。
同样使用软尺或卷尺，在站立状态下水平测量下胸围（通过乳根绕胸一周的长度），四舍五入到最接近的整数。
计算罩杯尺寸
罩杯尺寸等于上胸围减去下胸围的差值。
根据差值，可以参照以下对照表确定罩杯号型：
差值在10cm左右选择A罩杯
差值在12.5cm左右选择B罩杯
差值在15cm左右选择C罩杯
差值在17.5cm左右选择D罩杯
差值在20cm左右选择E罩杯
差值在20cm以上选择F罩杯
确定胸罩型号
将下胸围的尺寸和罩杯的字母结合起来，形成完整的胸罩型号。例如，如果下胸围为75cm，上胸围为85cm，差值为10cm，则罩杯为A，胸罩型号为75A。
示例
假设某人的下胸围为70cm，上胸围为80cm，则罩杯尺寸为：
罩杯尺寸 = 上胸围 - 下胸围 = 80cm - 70cm = 10cm
因此，该人的罩杯尺寸为A，胸罩型号为70A。
通过以上步骤和示例，可以较为准确地确定自己的罩杯大小，从而选择合适的胸罩。